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Allenarsi con il caldo

Durante l’attività fisica avviene un processo che trasforma gran parte dell’energia in calore, perciò la temperatura si alza raggiungendo anche 39°-40°.

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Quali sono I momenti migliori per allenarsi e per dimagrire?

Impegni permettendo, se volete davvero ottimizzare le vostre prestazioni sportive munitevi di termometro. Proprio così: la temperatura del corpo determina lo stato di energia dell’organismo, oltre ad essere un parametro delle funzioni vitali. Nel momento in cui la temperatura del corpo si alza, anche le…

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Scopri il tuo somatotipo – per un allenamento efficace

Ti è mai successo di allenarti tanto in palestra senza ottenere i meritati risultati? La causa potrebbe essere l’esecuzione di esercizi non adatti al tuo somatotipo.   CHE COS’È IL SOMATOTIPO E COME SCOPRIRLO Si tratta di una classificazione biotipologica basata sulle caratteristiche antropometriche di…

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